SAFTFASTEN INTENSIV
NACH BUCHINGER
WARUM SAFTFASTEN?
✓ Regt die Zellerneuerung im Körper an (Autophagie)
✓ Intensive Auszeit für Körper und Geist
✓ Schärft deine Sinne und stärkt die Verbindung zu dir selbst
✓ 5 oder 7 Tage präventives Heilfasten ganz einfach zuhause
WARUM SAFTFASTEN?
✓ Regt die Zellerneuerung im Körper an (Autophagie)
✓ Intensive Auszeit für Körper und Geist
✓ Schärft deine Sinne und stärkt die Verbindung zu dir selbst
✓ 5 oder 7 Tage präventives Heilfasten ganz einfach zuhause
DIE VORTEILE DES SAFTFASTEN INTENSIV
MIT FASTENLEITERINNEN
ENTWICKELT
PRÄVENTIVES HEILFASTEN
ZU HAUSE
UMFANGREICHER GUIDE UND
INSPIRIERENDES REZEPTBUCH
inkl. MwSt. – zzgl. Versand
Wunsch-Lieferdatum auswählbar
7.545 Kilogramm
(19,22 € / 1 Kilogramm)
WAS IST PRÄVENTIVES HEILFASTEN?
Präventives Heilfasten ist ideal zur Vorbeugung von Krankheiten und eignet sich für gesunde Menschen zur nachhaltigen Umstellung von Ernährung und Lebensstil sowie zur Stressreduktion und Achtsamkeitsförderung.
Therapeutisches Heilfasten hingegen wird zur Behandlung von chronischen Erkrankungen unter ärztlicher Aufsicht angewendet.
Du möchtest präventives Heilfasten ausprobieren? Wir bringen das Fastenerlebnis direkt zu dir nach Hause – alles, was du brauchst, ist Lust auf ein paar Tage nur für dich, den Rest übernehmen wir!
WAS IST PRÄVENTIVES HEILFASTEN?
Präventives Heilfasten ist ideal zur Vorbeugung von Krankheiten und eignet sich für gesunde Menschen zur nachhaltigen Umstellung von Ernährung und Lebensstil sowie zur Stressreduktion und Achtsamkeitsförderung.
Therapeutisches Heilfasten hingegen wird zur Behandlung von chronischen Erkrankungen unter ärztlicher Aufsicht angewendet.
Du möchtest präventives Heilfasten ausprobieren? Wir bringen das Fastenerlebnis direkt zu dir nach Hause – alles, was du brauchst, ist Lust auf ein paar Tage nur für dich, den Rest übernehmen wir!
Säfte
Während deiner 5 bzw. 7 Fastentage, nimmst du täglich ein Infused Water und drei Säfte auf, die dich mit reichlich Nährstoffen versorgen. Durch die leichte Kalorienzufuhr während des Fastens, wird außerdem ein Proteinabbau vorgebeugt.
Diese Getränke erwarten dich:
Eins: Wasser, Orangensaft, Zitronensaft
Zwei: Apfelsaft, Karottensaft, Zitronensaft
Drei: Tomatensaft, Paprikasaft, Staudenselleriesaft, Zitronensaft
Vier: Wasser, Blaubeerpüree, Hafer, Rapsöl, Salz
Fastentee
Damit du genügend trinkst, erhält dein Fastenprogramm außerdem einen Kräutertee, dessen Zusammensetzung speziell auf das Fasten abgestimmt ist. Die Kombination aus Minze, Schafgarbe, Brennnessel und Kamille schmeckt frisch und spendet dir Wärme von innen.
Fastensuppen
Für eine ausreichende Salzzufuhr während des Fastens und eine herzhafte Abwechslung findest du in deinem Fastenpaket zwei Fastensuppen. Beide bestehen zu über 70% aus Gemüse und sind frei von Zusatzstoffen, Geschmacksverstärkern und zugesetztem Zucker.
Fastenanleitung
Deine ausführliche Fastenanleitung führt dich von der Entlastungs- über die Fasten- bis zur Aufbauphase durch das Fastenprogramm. Neben genauen Anleitungen, findest du ebenfalls Antworten auf häufige Fragen sowie Tipps und Tricks.
UNSERE FASTENBEGLEITUNG
Wir sind Stella und Lydia, die beiden ärztlich geprüften Fastenleiterinnen bei Kale&Me. Wir freuen uns, dich auf deiner Fastenreise begleiten zu dürfen und unterstützen dich immer gerne bei deinen Anliegen rund ums Fasten. Kontaktiere uns einfach unter fastenleitung@kaleandme.de
Gerne begleiten wir deine Fastenreise auch ganz individuell und persönlich, um den für dich optimalen Fasteneffekt zu erzielen.
UNSERE FASTENBEGLEITUNG
Wir sind Stella und Lydia, die beiden ärztlich geprüften Fastenleiterinnen bei Kale&Me. Wir freuen uns, dich auf deiner Fastenreise begleiten zu dürfen und unterstützen dich immer gerne bei deinen Anliegen rund ums Fasten. Kontaktiere uns einfach unter fastenleitung@kaleandme.de
Gerne begleiten wir deine Fastenreise auch ganz individuell und persönlich, um den für dich optimalen Fasteneffekt zu erzielen.
DER ABLAUF DES SAFTFASTEN INTENSIV
BESTELLUNG
DES SAFTFASTENS
Bestelle dein Saftfasten intensiv in unserem Shop. Wichtig: Das Saftfasten-Paket sollte mindestens einen Tag vor Beginn des Fastens bei dir ankommen, damit du am nächsten Morgen direkt starten kannst. Beachte außerdem, dass du vor Beginn des Saftfastens noch 2-3 Tage zur Vorbereitung einplanen solltest.
VOR DEM
SAFTFASTEN
Achte 2-3 Tage vor dem Saftfasten intensiv unbedingt darauf, dich ausgewogen und vor allem leicht zu ernähren. Das bedeutet: Integriere mehr Gemüse, beispielsweise in Form von Ofengemüse, Salaten oder Suppen, in deine tägliche Ernährung und vermeide sehr fettiges Essen, das schwer verdaulich ist. Du gibst deinem Körper damit die Möglichkeit, sich ideal auf das Saftfasten vorzubereiten und beugst Hunger vor.
WÄHREND
DES SAFTFASTENS
Unsere Säfte ersetzen ab sofort für die Dauer deiner Fastenkur deine übliche Ernährung. Jeden Tag stehen dir 3 unterschiedliche Säfte und ein Infused Water zur Verfügung. Neben den Säften solltest du außerdem ca. 2-3 Liter Flüssigkeit, in Form von Wasser oder ungesüßtem Kräutertee, trinken. Zusätzlich empfehlen wir 1-2 Tassen Gemüsebrühe pro Tag zu trinken.
NACH DEM
SAFTFASTEN
Lass es langsam angehen und gewöhne deinen Körper wieder schrittweise an feste Nahrung. Dazu eignen sich Gerichte mit viel Gemüse und komplexen Kohlenhydraten, wie schon in den Entlastungstagen. Je sorgfältiger du die Aufbautage durchführst, desto länger profitierst du vom Fasten.
DAS SAGEN UNSERE KUND:INNEN
HÄUFIGE FRAGEN ZUM SAFTFASTEN INTENSIV
Wie häufig kann ich das Saftfasten intensiv durchführen?
Wir empfehlen dir unser Saftfasten intensiv 2x jährlich durchzuführen. So hast du die Möglichkeit, deinen Körper in regelmäßigen Abständen zu reseten, dich von alten Gewohnheiten zu lösen und dir bewusst zu werden, was wichtig für dich ist. Je nach körperlicher Konstitution ist es ebenfalls möglich 3x jährlich mit unseren Säften zu heilfasten. Fasten-Erfahrene spüren meistens, wenn ihr Körper ein Fasten braucht. Häufiger als 3x im Jahr solltest du aber nicht fasten, weil dein Körper die Zeit benötigt, seine Reserven aufzufüllen. Zu häufiges Fasten kann zu körperlicher Schwäche und Infektanfälligkeit führen.
Was sind typische Nebenwirkungen und Begleiterscheinungen beim Saftfasten?
Typische Nebenwirkungen oder Begleiterscheinungen beim Saftfasten sind Kopfschmerzen, leichte Schlappheit und ein erhöhtes Kälteempfinden. Die Nebenwirkungen hängen in der Regel aber nicht mit den Säften, sondern mit der Stoffwechselumstellung und dem Verzicht auf bestimmte Stoffe zusammen. Wie du Nebenwirkungen vorbeugst und was du gegen sie tun kannst, findest du in deinem Saftfasten Begleiter.
Was ist der Unterschied zwischen dem Saftfasten intensiv und den Saftkuren?
Das Saftfasten intensiv unterscheidet sich im Hinblick auf die Fastenart (Saftfasten vs. Klassisches Heilfasten) von unseren Saftkuren. Beim Saftfasten intensiv erhältst du weniger Säfte pro Tag, wodurch du eine intensivere Fastenerfahrung hast.
Darf ich während des Saftfastens Sport machen?
Natürlich kannst du während des Saftfastens Sport treiben - Bewegung ist sogar enorm wichtig. Durch die verringerte Kalorienaufnahme kann dein Körper jedoch nicht seine gewohnte Leistung erbringen. Achte deshalb unbedingt auf deinen Körper und seine Reaktionen. Beim Fasten sind vor allem Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, Yoga und lockere Ausdauersportarten wie Radfahren oder ruhiges Joggen geeignet.
An welcher Fastenmethode orientiert sich das Saftfasten intensiv?
Das Saftfasten intensiv orientiert sich an dem Heilfasten nach Buchinger, welches von dem deutschen Arzt Dr. Otto Buchinger Anfang des 20. Jahrhunderts begründet wurde. Die Methode zeichnet sich durch ihr ganzheitliches Konzept aus, bei dem Bewegung, Achtsamkeit und Ernährung vereint werden. Typisch für das Buchinger Fasten ist der Verzehr von Säften und Brühen, wobei täglich bis zu 500 kcal aufgenommen werden können.
Sind Kaffee, Alkohol und Nikotin während des Saftfastens erlaubt?
Wir möchten dir grundsätzlich nichts verbieten. Effektiv und nachhaltig ist ein Saftfasten aber erst, wenn du auf alles verzichtest, was du nicht unbedingt brauchst. Am besten gewöhnst du deinen Körper schon in den Entlastungstagen an den Verzicht und trinkst beispielsweise entkoffeinierten Kaffee und nimmst keinen Alkohol und Nikotin zu dir.
Sollte ich mir für das Saftfasten Urlaub nehmen?
Nein, du brauchst dir für das Saftfasten keinen Urlaub nehmen. Wir empfehlen dir aber das Saftfasten als bewusste Auszeit für dich zu nutzen, in der du möglichst wenig Termine hast. So kannst du deine Fastenzeit bestmöglich genießen.
Sollte ich das Startdatum des Saftfasten intensiv nach meinem Zyklus ausrichten?
Es ist nicht zwingend notwendig, das Saftfasten auf deinen Zyklus abzustimmen. Aus Erfahrung empfehlen wir dir jedoch, zwischen deiner Periode und dem Eisprung zu fasten.
Gelegentlich führt das Fasten zu einer Verschiebung des Zyklus.