Kale&Me Blog
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Achtsamkeit: Ein kleiner Guide zum Journaling
Achtsamkeit und Selbstfürsorge können unser mentales Wohlbefinden stärken. Doch wie schaffen wir es, uns regelmäßig Zeit für uns zu nehmen und Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren? Erfahre hier, wie das mit dem Journaling einfach umsetzbar ist.
Das körpereigene Abwehrsystem - wie unser Immunsystem uns gesund hält
In diesem Blogartikel erfährst Du, was das Immunsystem ist, was der Darm damit zu tun hat und wie Du selbst dein Immunsystem beeinflussen kannst. Klingt spannend? Dann bist Du hier genau richtig!
Die Shotkur im Winter - fit durch die dunkle Jahreszeit
Es ist dunkel und Du bist müde und schlapp? Während der kalten Jahreszeit fühlen wir uns oft antriebslos. Zeit, unserem Körper das zu geben, was er braucht: natürliche Vitamine aus reinem Obst und Gemüse! Wir verraten Dir, wie die Kaleandme Shotkur bei Deiner Versorgung mit natürlichen Vitaminen hilft!
Gesunde Ernährung im Winter
Wir alle kennen es: Im Sommer haben wir oft Appetit auf Frisches und Leichtes. Wenn es kalt wird, sieht das ganz anders aus: Bei sinkenden Temperaturen stehen deftige und süße Lebensmittel plötzlich hoch im Kurs. Doch woran liegt das eigentlich?
Natürliche oder künstliche Vitamine - So beugst du einem Vitaminmangel am besten vor
Welche Vitamine sind besser - natürliche oder künstliche? Dieser Artikel erklärt die Unterschiede und zeigt auf, wie du einen Mangel verhindern kannst
Shots - die natürliche Unterstützung für dein Immunsystem
Shots sind in den letzten Jahren zum Trend für die schnelle Vitamin-Zufuhr geworden. Doch sind Shots überhaupt so gesund und wenn ja, weshalb?
Vitamin D - alles über das Sonnenvitamin
Studien zeigen, dass jeder zweite Deutsche nicht ausreichend mit Vitamin D versorgt ist. Doch wie genau kommt ein Vitamin D-Mangel zustande und was kann man dagegen tun? Wir fassen heute alle wichtigen Informationen zum Thema Vitamin D für Dich zusammen!
Wie Fasten den Schlaf beeinflusst
Nur 5 Stunden geschlafen, aber vollkommen ausgeruht und wach? Das ist während des Fastens nicht ungewöhnlich!
Alles rund um den Blutzucker
Hier findest du Tipps, wie du deinen Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht halten kannst und warum er stabil bleibt, selbst wenn du nichts gegessen hast!