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Brotzeit Ideen

Zubereitung:

Nimm' ein Vollkornbrot- oder brötchen deiner Wahl. Wähle eine Protein- und Fettquelle, wie zum Beispiel Quark und Avocado und toppe es mit buntem Gemüse.

Zutaten

  • 1-2 Vollkornbrote / -brötchen
  • Etwas Hummus / Quark / Frischkäse
  • ½ Avocado / Nussmus
  • Gemüse, wie z.B. Tomaten, Paprika, Gurke, Sprossen, Rucola

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